Описание:

В основе занятия заложен принцип непрерывности движений: сбалансированная нагрузка, изоляция, концентрация, активация основных групп мышц и растяжка, а также ряд функциональных упражнений, которые помогают разнообразить программу и увеличить интенсивность.